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护眼行动,从我开始
作者:csfx      发布人员:      发布时间:2016-08-19      已阅读1333

首先,我要和大家一起来分享几位名人说的关于眼睛的话,博厄斯说:眼睛是灵魂的窗户,人的才智和意志可由它看出来。安斯蒂说:眼睛是内心的索引。马勒说:两只眼睛比一只眼睛看的清楚。由此可见,眼睛对于一个人来说,多么的重要啊。可是,随着社会的发展,科技的进步,人们的追求也不一样了,竟然有人将戴一副近视眼镜当作一种时尚。孩子们,这真的是一种时尚吗?我觉得这不是的。戴了眼镜不仅眼睛会变形,而且特别不方便,就连吃个火锅也会被热气将镜片蒙上一层雾。所以,保护眼睛,刻不容缓。6月6日是全国爱眼日,在这里就和大家一起来分享一些护眼生活小常识:

1、注意不要长时间用眼、高强度用眼,看电视、电脑不能超过2小时,每隔45分钟就要休息10分钟,这是可以看看远处或者闭眼休息放松一会儿。

2、多吃含有维生素c的蔬菜和肉类,例如:青椒、黄瓜、小白菜、鲜枣、桔子、猪肝、鸡肝、牛肉、鲫鱼等。

3、写字时,端正坐姿,做到“书离笔尖一寸远,桌离胸脯一拳远,头离书本一尺远。”看书不能再床上躺着、趴着。要以端正的坐姿在书桌上看书。

4、坚持每天做眼保健操。


   孩子们,好护眼睛一定要自己引起高度的重视,采取行之有效的措施,持之以恒。戴上眼镜的孩子也不要灰心,慢慢的调理,按正确的方式,也会让度数减小,甚至恢复视力。没戴上眼镜的孩子要注意,不要一双美丽的大眼睛永远的藏在镜片底下,记住那不是酷,那是痛苦!


   珍爱眼睛从我做起,让我们行动起来,爱惜自己的眼睛吧!